منتديات مدرسة بنات رفح الإعدادية أ للاجئات
[size=18]مرحبا بك عزيزي الزائر في منتديات مدرسة بنات رفح الإعدادية "أ" للاجئات

سعداء بوجودك بينا ونتمنا انضمامك لاسرتنا بتسجيلك معنا


الادارة
♥️ لولو الدلوعة ♥️
[/size]
منتديات مدرسة بنات رفح الإعدادية أ للاجئات
[size=18]مرحبا بك عزيزي الزائر في منتديات مدرسة بنات رفح الإعدادية "أ" للاجئات

سعداء بوجودك بينا ونتمنا انضمامك لاسرتنا بتسجيلك معنا


الادارة
♥️ لولو الدلوعة ♥️
[/size]
منتديات مدرسة بنات رفح الإعدادية أ للاجئات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مدرسة بنات رفح الإعدادية أ للاجئات

منتديات المعرفة وطريق العلم
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كيف نقي أنفسنا من أشعة الشمس الضارّة فى فصل الصيف ؟
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالأربعاء أبريل 17, 2013 1:18 am من طرف shery adel

» الحب تلك الكلمة المكونة من حرفين
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالثلاثاء أبريل 16, 2013 3:48 am من طرف shery adel

» موضوع جميل عن الصداقة ........!
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالخميس أبريل 11, 2013 4:49 am من طرف shery adel

» أنآقـــه اللسآن
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالسبت أبريل 06, 2013 2:54 am من طرف shery adel

» إذا تركت فنجان قهوتك وعدت إليه بعد فترة، حتمًا سيبرد تمامًا كالغضب اتركه فترة حتى يهدأ، ثم عاتب الآخرين على ما فعلوه معك
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالثلاثاء أبريل 02, 2013 5:57 am من طرف shery adel

» أفضل شيء عند الشباب والبنات...جبت لكم موضوع مرررره رهيب.................................................
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالأحد مارس 31, 2013 8:14 am من طرف shery adel

» كل ماسكات التبيض للبشره والجسم
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالسبت مارس 30, 2013 6:28 am من طرف shery adel

» اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالإثنين مارس 25, 2013 1:51 am من طرف shery adel

» حركة التحرير الوطنى فتح
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالخميس فبراير 28, 2013 10:27 am من طرف فاطمة المغارى

أفضل 10 فاتحي مواضيع
اسراء خالد دعبس
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Voting_bar1اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_lcap 
صاحبة السمو
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Voting_bar1اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_lcap 
اسيل فؤاد
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Voting_bar1اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_lcap 
منال محمد غنيم
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Voting_bar1اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_lcap 
احلى بنوتة
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Voting_bar1اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_lcap 
اسيل وليد
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Voting_bar1اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_lcap 
طفلة(نور)القمر
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Voting_bar1اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_lcap 
ألاء سامي
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Voting_bar1اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_lcap 
asmaa
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Voting_bar1اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_lcap 
اماني صلاح
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Voting_bar1اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_lcap 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
shery adel
طالبة جديدة
طالبة جديدة



عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 17/03/2013

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Empty
مُساهمةموضوع: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي    اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالإثنين مارس 25, 2013 1:51 am

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي


http://1.bp.blogspot.com/-N8HeGOnakK8/TxYVYgUPQXI/AAAAAAAABT4/ttBS8sQgANs/s200/373930614.gif


كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟

عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟

مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟

أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟

ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!
حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟
هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني

فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط

الغــــــازات

هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....

فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا

وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها

فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات

وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا .

ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي

أمضــــغي الطعام جيدا

اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا

ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا

فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام

ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه
####
ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها في المعده وهضمها

دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها

بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص

امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده

واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل
الكرفس والخس والخيار والطماطم

جــــــــربي الاناناس

لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم

واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه

ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب
ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .

ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.

أشـــــربي كوبا من النعناع

لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .

لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما

فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.

وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم

لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء

الســــوائل الزائده في الجسم

قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف
ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.

ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت
المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه
بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات


أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها

احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه
لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,

اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..

ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها
حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .

ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى .
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  373930614
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدرسة بنات رفح الإعدادية أ للاجئات  :: ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ الأقســــــــــام العـــــــامة ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: