منتديات مدرسة بنات رفح الإعدادية أ للاجئات
[size=18]مرحبا بك عزيزي الزائر في منتديات مدرسة بنات رفح الإعدادية "أ" للاجئات

سعداء بوجودك بينا ونتمنا انضمامك لاسرتنا بتسجيلك معنا


الادارة
♥️ لولو الدلوعة ♥️
[/size]
منتديات مدرسة بنات رفح الإعدادية أ للاجئات
[size=18]مرحبا بك عزيزي الزائر في منتديات مدرسة بنات رفح الإعدادية "أ" للاجئات

سعداء بوجودك بينا ونتمنا انضمامك لاسرتنا بتسجيلك معنا


الادارة
♥️ لولو الدلوعة ♥️
[/size]
منتديات مدرسة بنات رفح الإعدادية أ للاجئات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مدرسة بنات رفح الإعدادية أ للاجئات

منتديات المعرفة وطريق العلم
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كيف نقي أنفسنا من أشعة الشمس الضارّة فى فصل الصيف ؟
ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Emptyالأربعاء أبريل 17, 2013 1:18 am من طرف shery adel

» الحب تلك الكلمة المكونة من حرفين
ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Emptyالثلاثاء أبريل 16, 2013 3:48 am من طرف shery adel

» موضوع جميل عن الصداقة ........!
ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Emptyالخميس أبريل 11, 2013 4:49 am من طرف shery adel

» أنآقـــه اللسآن
ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Emptyالسبت أبريل 06, 2013 2:54 am من طرف shery adel

» إذا تركت فنجان قهوتك وعدت إليه بعد فترة، حتمًا سيبرد تمامًا كالغضب اتركه فترة حتى يهدأ، ثم عاتب الآخرين على ما فعلوه معك
ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Emptyالثلاثاء أبريل 02, 2013 5:57 am من طرف shery adel

» أفضل شيء عند الشباب والبنات...جبت لكم موضوع مرررره رهيب.................................................
ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Emptyالأحد مارس 31, 2013 8:14 am من طرف shery adel

» كل ماسكات التبيض للبشره والجسم
ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Emptyالسبت مارس 30, 2013 6:28 am من طرف shery adel

» اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Emptyالإثنين مارس 25, 2013 1:51 am من طرف shery adel

» حركة التحرير الوطنى فتح
ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Emptyالخميس فبراير 28, 2013 10:27 am من طرف فاطمة المغارى

أفضل 10 فاتحي مواضيع
اسراء خالد دعبس
ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Vote_rcapضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Voting_bar1ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Vote_lcap 
صاحبة السمو
ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Vote_rcapضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Voting_bar1ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Vote_lcap 
اسيل فؤاد
ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Vote_rcapضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Voting_bar1ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Vote_lcap 
منال محمد غنيم
ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Vote_rcapضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Voting_bar1ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Vote_lcap 
احلى بنوتة
ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Vote_rcapضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Voting_bar1ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Vote_lcap 
اسيل وليد
ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Vote_rcapضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Voting_bar1ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Vote_lcap 
طفلة(نور)القمر
ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Vote_rcapضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Voting_bar1ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Vote_lcap 
ألاء سامي
ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Vote_rcapضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Voting_bar1ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Vote_lcap 
asmaa
ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Vote_rcapضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Voting_bar1ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Vote_lcap 
اماني صلاح
ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Vote_rcapضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Voting_bar1ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Vote_lcap 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اسيل فؤاد
طالبة فعالة جدا
طالبة فعالة جدا
اسيل فؤاد


عدد المساهمات : 476
تاريخ التسجيل : 05/10/2011

ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Empty
مُساهمةموضوع: ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟   ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Emptyالخميس أكتوبر 06, 2011 8:08 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





ضغوط الحياة .. كيف نتعامل معها ؟









د. سمير يونس





كان أحد المدربين يدرب طلابه على إحسان التعامل مع ضغوط الحياة وأعبائها ، فرفع كأساً مليئة بالماء ، وسأل المتدربين: كم وزن هذه الكأس ؟ وهل تتفاوت قدرتنا على حمل هذه الكأس برغم أن وزنها واحد؟



اختلف المتدربون في تقدير وزن الكأس ، لكنهم اقرُّوا جميعاً أن قدرات الأفراد على حمل الكأس تتباين حسب قدرات كل فرد ، فبادرهم المدرب قائلاً : لقد نسيتم جانباً مهماً في الأمر، يمكن أن تدركوه إذا أجبتم عن السؤال التالي:



هل يشعر الواحد منا بمعاناة حمل الكأس ، إذا ظل يحملها ساعات ، وبين حملها دقائق ؟ فأجاب الجميع: نعم، سيشعر من يحملها ساعات بعناء أكثر ، وثقل أعظم.



فقال المدرب: إذن .. ليس المؤثر هنا الوزن المطلق لهذه الكأس فقط ، فالمعاناة تعتمد على المدة التي أظل فيها ممسكاً بهذه الكأس ، فإن رفعتها لمدة دقيقة لن أشعر بتعب ومعاناة ، وإن حملتها لمدة ساعة فسأشعر بألم في يدي اليمنى ، ولكن إن حملتها لمدة يوم فلربما تطلبون لي سيارة الإسعاف .. فالكأس لها وزن واحد ، وكذلك الضغوط كلما قويت عزيمتي وإرادتي على حملها ، وإحسان التعامل معها ، قلل ذلك من معاناتي، وكذلك تختلف المعاناة باختلاف طول مدة حملي للكأس !!



هكذا إذا طالت مدة حملنا للهموم ، وبالغنا في ذلك ، فإن حملنا جميع مشكلاتنا وأعباء حياتنا في جميع الأوقات ، فسيأتي الوقت الذي لا نستطيع فيه مواصلة الحياة ، لأن الأعباء ستتزايد وتضغط بأثقالها على كواهلنا ، فضع الكأس واسترح قليلاً قبل أن ترفعه مرة أخرى ، لإعطاء نفسك فترة استجمام وراحة ، لتجدد نشاطك من جديد ، وتفكر في حل مشكلاتك بأساليب جديدة ، وفي أجواء أفضل.



واضح أني لا أقصد بذلك أن تكون سلبياً ، كلما واجهتك مشكلة هربت منها ، معاذ الله ، ولكني أقصد أنك لن تستطيع أن تواصل حياتك ونشاطك إن قررت أن تحمل مشكلاتك ليل نهار تفكر فيها دون استراحة لجلب صفاء التفكير ، إنك بذلك تهلك نفسك ، فتتراكم عليك الهموم ، وتجلب على نفسك الغم والكدر ، ولكن ساعة وساعة.



يعود الواحد منا بضغوط ومشكلات في العمل ( وغير العمل أيضا ) ، ومن الخطأ هنا أن يبالغ في تجسيدها وتضخيمها ، ويرهق بها من حوله ، وينام بها ويستيقظ ، ويظل هكذا حتى يموت حسرة وكمداً .. والصواب أن يُروِّح عن نفسه ويسترخي ، ثم يفكر فيها ، وليعلم الإنسان من حوله إذا احتاج إلى مشورتهم ومساعدتهم ، أو إعلامهم بشيء يخصهم ولكن على قدر الحاجة ، دون أن يرهقهم بمشكلاته ، أو أن يبالغ هو وهم في إرهاق أنفسهم وإزهاقها بتلك المشكلات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اماني صلاح
طالبة فعالة جدا
طالبة فعالة جدا
اماني صلاح


عدد المساهمات : 354
تاريخ التسجيل : 25/09/2011
العمر : 25

ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟   ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Emptyالجمعة أكتوبر 07, 2011 5:14 am

يسلمووووووووو نايس Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسراء خالد دعبس
طالبة فعالة جدا
طالبة فعالة جدا
اسراء خالد دعبس


عدد المساهمات : 532
تاريخ التسجيل : 08/10/2011

ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟   ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Emptyالخميس أكتوبر 20, 2011 7:47 am

يسلمو نصائح روعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسيل فؤاد
طالبة فعالة جدا
طالبة فعالة جدا
اسيل فؤاد


عدد المساهمات : 476
تاريخ التسجيل : 05/10/2011

ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟   ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟ Emptyالخميس أكتوبر 27, 2011 7:44 am

يسلمووو santa cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ضغوط الحياة وكيفية التعامل معها؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أسئلة درس " التعامل مع برمجية العروض التقديمية " للصف التاسع الإعدادي
» بستان الحياة
» الصحة فى الحياة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدرسة بنات رفح الإعدادية أ للاجئات  :: ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ الأقســــــــــام العـــــــامة ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: