منتديات مدرسة بنات رفح الإعدادية أ للاجئات
[size=18]مرحبا بك عزيزي الزائر في منتديات مدرسة بنات رفح الإعدادية "أ" للاجئات

سعداء بوجودك بينا ونتمنا انضمامك لاسرتنا بتسجيلك معنا


الادارة
♥️ لولو الدلوعة ♥️
[/size]

منتديات مدرسة بنات رفح الإعدادية أ للاجئات

منتديات المعرفة وطريق العلم
 
الرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 فاتحي مواضيع
اسراء خالد دعبس
 
صاحبة السمو
 
اسيل فؤاد
 
منال محمد غنيم
 
احلى بنوتة
 
اسيل وليد
 
طفلة(نور)القمر
 
ألاء سامي
 
asmaa
 
اماني صلاح
 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

 الجزر ملك الخضار وطيب الاابصار

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صاحبة السمو
طالبة فعالة جدا
طالبة فعالة جدا
avatar

عدد المساهمات : 678
تاريخ التسجيل : 08/10/2011
العمر : 20
الموقع : أمِشّي فٌي دًُروٌبُ ٌٌ{النسيآن}.~ّّ!

مُساهمةموضوع: الجزر ملك الخضار وطيب الاابصار    الأحد أكتوبر 16, 2011 6:11 am

ملك الخضار الجزر طبيب الأبصار ،
تعال معنا إلى جولة شائقة في منجم غني بالفوائد اسمه الجزر ، الجزر عسقولي
من الفصيلة الخيمية ، وهو ثنائي الحول وله عدة ألوان أرجواني ، وأرجواني
محمر ، وأصفر ، وقريب من الأبيض . وكلما كان الجزر أكثر احمراراً دل ذلك
على زيادة محتواه من مادة الكاروتين التي يحتاج إليها الجسم بمقدار واحد
ونصف ملغم يوميا .


عُرفت فوائد الجزر منذ قديم الزمان ويذكر إن الطبيب الأفريقي آرتيه الذي
عاصر المسيح عليه السلام استخدم الجزر في علاج الهستيريا والاهتياج النفسي و
الانهيار العصبي وأثبت العلم الحديث صحة هذا العلاج وذلك لأن الجزر غني
بفتامين ( أ ) المعدل لمفرزات الغدة الدرقية يحتوي الجزر على نسبة عالية من
الكربوهيدرات التي تتكون بصورة أساسية من ( السكروز والجلوكوز والفركتوز
بالإضافة إلى السيليلوز والليجينتين والمواد البكتينية الأخرى ) كما أنه
غني بالمواد البروتينيه والأحماض الأمينية ويحتوي على كمية كبيرة من
الأملاح القلوية التأثير كأملاح البوتاسيوم وفيه كمية قليلة من أملاح
الصوديوم والكالسيوم والبورون واليود وغيرها . ويحتوي أيضا على فيتامينات
كثيرة أهمها : أ- ب - ب2 - ب6 – ج – و - د ، ويتـمـــــيـــز بنسبة عالية
من فيتامين Pp الذي يندر أن يوجد في غيره من الخضروات.


ولقد أطال الأطباء القدامى في شرح فوائد الجزر ومن أهم المواد التي يتميز
بها الجزر مادة الـكاروتـيــن التي يعزى إليه اللون البرتقالي ولهذه المادة
فوائد عديدة وأكيدة منها أنها تنشط عملية تجديد الأنسجة والخلايا فهي
مفيدة في إزالة التجاعيد من الوجه والجبهة ومنع رخاوة الجلد وتستفيد منها
النساء في جعل البشرة أكثر صفاء ونقاء وفي تقوية الشعر والأظافر كما يستفيد
من مادة الكاروتين الطيارون وسائقوا السيارات لأنها تصفي الرؤية وتحد
البصر كما أنه يفيد الذين يعتمدون على عقولهم في أعمالهم لأنها تقوي العيون
، ويشفي الجزر بنجاح من المرض الأسيتونيمي ( وهو زيادة نسبة الأسيتون في
الدم ) وهو مفيد أيضا في حالات فقر الدم والضغط المرتفع وهو أيضا يحفظ
جدران أجهزه الهضم ويضمده ويوقف النزيف ويزيد إفراز الصفراء ومقوٍ جيد
للمناعة الطبيعية.


طريقة تناوله يجب الحرص على عدم تقشير الجزر في جميع طرق طبخه وذلك لان
كثيرا من المواد الغذائية تتركز في القشرة وإذا كان الجزر غير طازج جدا
فيفضل تقطيعه إلى دوائر قبل طبخه وفي جميع الأحوال يجب أن نعلم بأن الجزر
النيئ أسرع وأسهل هضما من الجزر المطبوخ خلافا لما يعتقده الكثير من الناس.


أثبتت عدد من الدراسات الطبية أن تناول الجزر بانتظام قد يساعد في حماية
الجلد من الآثار المؤذية لأشعة الشمس ، وتمكنه من استعادة عافيته بسرعة.
وأوضح خبراء الصحة الجلدية ، أن الأطعمة الغنية بفيتامين (أ) تتمتع بآثار
وقائية وشافية وخاصة ضد تلف الجلد المتسبب عن التعرض لأشعة الشمس فوق
البنفسجية ، لذلك فقد تكون عاملا مهما في منع الإصابة بالأورام الجلدية.
ويرى بعض الخبراء أنه على الرغم من أن واقيات الشمس تمنع الإصابة بالحروق
الشمسية ، إلا أن هذه الحماية تكون متأخرة ، لأن التلف الذي يؤدي الى سرطان
الجلد يتسبب في مرحلة الطفولة أو في الوقت الذي يبلغ فيه الإنسان سن
الثامنة عشرة.






وقد أظهرت الدراسات أن 80 في المائة من تلف الشمس يحدث في أواخر مرحلة
المراهقة ، ولكن الآثار المرضية للتعرض للأشعة فوق البنفسجية لا تظهر إلا
بعد مرور عدة سنوات ، مما دفع العلماء الى البحث في كيفية تغير الإصابة
بسرطان الجلد والشيخوخة بين الوقت الذي يحدث فيه التلف الأولي في مرحلة
الطفولة أو في المراهقة ، وظهور السرطان في مراحل الحياة اللاحقة. وقال
الباحثون أن بالإمكان منع حدوث هذا التلف بالمواد الكيميائية الطبيعية
كفيتامين (أ) وبيتا- كاروتين التي تعد من أكثر المواد فعالية وقوة. ووجد
هؤلاء في الدراسة التي تابعوا فيها 2300 مريض مصابين بآفات سرطانية أولية ،
وجود انخفاض واضح في أعداد الخلايا السرطانية الجلدية عند الأشخاص الذين
تناولوا كميات معتدلة من فيتامين (أ) لمدة خمس سنوات. التي أثبتت فعاليتها
بصورة واضحة ، لا سيما عند الأشخاص المعرضين لخطر متوسط للإصابة بالمرض.


وفسر البروفيسور جيمس سبنسر أستاذ العلوم الجلدية في كلية ماونت سيناي
الطبية بنيويورك أن مادة "بيتا-كاروتين " التي تتواجد في الجزر وبعض
الخضراوات الأخرى تتحول الى فيتامين ( أ ) في الجسم ، ولها فوائد صحية أخرى
ومنها تحسين الرؤية الليلية. وأشار الى أن فيتامين ( أ ) الذي يتواجد أيضا
في الزبدة والمارجارين والحليب والجبنة واللبن والقشطة والبطاطا الحلوة
والكوسا إضافة إلى الفلفل الأحمر والخس والبروكولي والسبانخ والطماطم
والمشمش والدراق ، يعد من المواد القوية المضادة للأكسدة التي يعتقد أنها
تعمل بإبطال آثار جزيئات الراديكالات الحرة الضارة التي تتلف المادة
الوراثية في الجسم وتحفز ظهور الأورام السرطانية.


وكانت دراسة أخرى أجريت على البشر قد أظهرت أن تقليل تناول الدهون في
الغذاء مع الاحتفاظ بالكمية الكلية من السعرات الحرارية ثابتة يقلل نمو
الآفات السرطانية الأولية التي قد تظهر ويعطل تشكيل أورام جديدة.


و من جانبهم أكد أخصائيو الكيمياء في جامعة اكسفورد البريطانية أن فيتامين (
أ ) يساعد في منع الإصابة بالسرطان ، وهو ضروري للمحافظة على سلامة الجلد
وصحة الأغشية المخاطية وللرؤية الليلية ، ونقصه في الغذاء يؤدي الى انخفاض
الوزن وقصور النمو عند بعض الحيوانات والإصابة بأمراض العين والعشى الليلي ،
وبشكل عام تزيد حساسية الجسم للإصابات والانتانات الجرثومية.


ويقول الدكتور عبد الباسط محمد سيد: كل من يتعالج من السرطان ينصح بمشروب
الجزر يومياً ، حيث إن الجزر فيه مادتين الكاروتين والليكوبين ، وهما أقوى
مضادات الأكسدة في العالم ، يعني يقاوم الأكسدة ، ويقاوم تدمير الحامض
النووي المسؤول عن الوراثة في الجسم. ويتخلص كل الشوارد الحرة، والتي هي
مركبات أوكسجينية تدمر أو تؤكسد الخلايا ، لأن الأكسدة هدم فيمنع الهدم.
وأكل الجزر أفضل من عصير الجزر للإحتواءه على الألياف التي لها علاقة
بالحركة الدودية للأمعاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيماء باسم
طالبة فعالة جدا
طالبة فعالة جدا
avatar

عدد المساهمات : 176
تاريخ التسجيل : 08/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: الجزر ملك الخضار وطيب الاابصار    الجمعة أكتوبر 21, 2011 6:08 am

تسلمى روحى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة محمد
طالبة فعالة جدا
طالبة فعالة جدا
avatar

عدد المساهمات : 181
تاريخ التسجيل : 21/10/2011
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: الجزر ملك الخضار وطيب الاابصار    الثلاثاء أكتوبر 25, 2011 5:30 am

يسلمواااااااااااااااااااااا روحى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسيل فؤاد
طالبة فعالة جدا
طالبة فعالة جدا
avatar

عدد المساهمات : 476
تاريخ التسجيل : 05/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: الجزر ملك الخضار وطيب الاابصار    الخميس أكتوبر 27, 2011 7:42 am

يسلمووو santa cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال محمد غنيم
طالبة فعالة جدا
طالبة فعالة جدا
avatar

عدد المساهمات : 354
تاريخ التسجيل : 05/10/2011
العمر : 20
الموقع : في قلب من احب

مُساهمةموضوع: رد: الجزر ملك الخضار وطيب الاابصار    الجمعة أكتوبر 28, 2011 8:42 am

يسلموووووووو حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسراء خالد دعبس
طالبة فعالة جدا
طالبة فعالة جدا
avatar

عدد المساهمات : 532
تاريخ التسجيل : 08/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: الجزر ملك الخضار وطيب الاابصار    الأربعاء نوفمبر 09, 2011 7:11 am

يسلمو ياعسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة الورد
طالبة فعالة جدا
طالبة فعالة جدا
avatar

عدد المساهمات : 456
تاريخ التسجيل : 05/10/2011
العمر : 18
الموقع : Rafa7

مُساهمةموضوع: رد: الجزر ملك الخضار وطيب الاابصار    الأربعاء نوفمبر 09, 2011 8:40 am

يسلموووو Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الجزر ملك الخضار وطيب الاابصار
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدرسة بنات رفح الإعدادية أ للاجئات  :: ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ الأقســــــــــام العـــــــامة ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: